体内の毒素を排出する方法Part5
5. デトックス効果のある食品を摂取する
現代の生活は、私たちが消費する食品から
私たちが吸う空気まで、常に毒素にさらされて
いるということになりますが、単に食事を
調整することによって、体の毒素を排出する
プロセスを高めることができることを知って
いましたか？
デトックス食品の第一位は、クロレラです。
淡水藻類でスーパーフードでもあるクロレラは
重金属の解毒を助け、植物性栄養素の吸収を
促進します。
ターメリックも強力なデトックス補助食品で
ターメリックの有効成分であるクルクミンが
脂肪性肝疾患を改善することが研究で発見
されています。
また、研究によると、肝臓の解毒を助ける
ミルクアザミやアーティチョーク、解毒に役立つ
主要化合物であるセレンを多く含むブラジル
ナッツなど、解毒のプロセスを加速させるために
食事に加えられる食品はたくさんあります
橋本 優那