体内の毒素を排出する方法Part10
10. 運動
運動そのものがデトックスを促進するわけ
ではありませんが、体は肝臓、腎臓、消化器官を
使って毒素を排出しているので、これらの器官の
機能を高め、デトックスプロセスを助けることに
なります。
運動は酸素の吸収を高め、体の解毒能力を高めます。
また、集中的に運動することで、毛穴から毒素が
排出され、デトックスプロセスを直接助けると
考える専門家もいるくらいです。
デトックス効果を持続させたいのであれば、定期的な
運動は必要不可欠な要素です。
定期的に運動することで、気分や睡眠、血行、心臓の
機能が高まるという複数の研究報告があり、心身ともに
さまざまなメリットを享受できます
橋本 優那