定期的な運動が推奨される理由Part5
5. エネルギーレベルと生産性を高める
定期的な運動には、エネルギーレベルの
向上というメリットもあります。
慢性疲労症候群など、日常的に疲労や
倦怠感に悩まされている方には
特に有効な方法です。
運動の気持ちよさ、つまりトレーニング後の
ハイな気分は、感情的なレベルでも
エネルギーレベルを高めるのに役立ちます。
ランニングやジム通いをした後
生産性が高まったと感じたことは
ありませんか？
このような感覚を味わうことが
できるのであれば、素晴らしい
ことだと思います
橋本 優那