定期的な運動が推奨される理由Part9
9. 特定の癌のリスクを軽減する
定期的な運動は、冠動脈疾患や2型糖尿病の
発症リスクを下げるだけでなく、特定の
がんの発症リスクも下げる効果があります。
がんは感情的なテーマであり、多くの原因が
ある複雑な病気です。
生涯を通じて活動的に過ごすことで
大腸がんの発症リスクを最大50％
乳がんの発症リスクを最大20％低減する
ことができるという。
また、定期的な運動は規則正しい排便を促し
腸を健康に保つのに役立つといいます。
つまり、消化された不要な食べ物が消化器官に
長く留まることがないため、潜在的な毒素が
腸に接触して癌を引き起こす可能性を
減らすことができるのです
橋本 優那