筋膜リリースとはPart2
筋膜のよじれやこわばりが
こり・はり・痛みの原因に
悪い姿勢や、同じ作業を繰り返すなどの偏った
動作を長時間続けていると
不必要な負担がカラダの一部分に集中して筋肉が固まり
それにともなって筋膜も自由度を失います。
そうなると筋膜はよじれてこわばり
筋膜の上にある皮膚と筋膜の下にある
筋肉がそれぞれ動きづらくなります。
ある部分の筋膜のよじれやこわばりが深筋膜から
広範囲に広がってしまうことで筋膜自体が自力で
ほぐれることができなくなり
正しい姿勢や動作が制限されてしまいます
橋本 優那