1. デリヘル情報
  2. 東京デリヘル
  3. 銀座・新橋・汐留デリヘル
  4. Aroma Concier
  5. 女の子一覧
  6. 橋本 優那
  7. 写メ日記
マイページ

橋本 優那（Aroma Concier）の写メ日記

トップ お知らせ 割引特典 出勤情報 女の子一覧 新人情報 料金システム 写メ日記 動画 口コミ 求人情報
Aroma Concier
電話
03-6380-1374
店舗名
Aroma Concier
営業時間
17:00～翌5:00
始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えください

橋本 優那

最上級のプリンセス クイーン
ご予約は03-6380-1374まで
お電話の際、始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えいただくと対応がスムーズです
プロフィール
写メ日記
動画
口コミ（0）
不正な投稿をご報告ください
橋本 優那さんの記事一覧へ
いいね！
「ちょい筋トレ」で体幹の筋肉を鍛える
2024年5月15日(水) 11:45　by　橋本 優那

「ちょい筋トレ」で体幹の筋肉を鍛える


体幹筋は大きな筋肉がたくさん集まっているため

ここの筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がり

お腹まわりはもちろん

体に脂肪が溜まりにくくなります。





腹筋を鍛える筋トレ


1.椅子の両端を掴み、お尻を浮かせて両足を

床から離します。

2.腹筋に力が入っていることを意識しながら

10秒キープします。

3.10秒休んだ後、3回繰り返しましょう



橋本 優那




いいね！
橋本 優那さんの記事一覧へ
サイトマップ ｜ バナー ｜ 広告掲載について ｜ 利用規約 ｜ 免責事項 ｜ プライバシーポリシー ｜ お問合せ
Copyright© デリヘルタウン All rights reserved.