橋本優那（Aroma Concier）の写メ日記

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写メ日記

肩こりにならないためには

2024年6月24日(月) 11:47　by　橋本優那

肩こりにならないためには

適度な運動の習慣

簡単な散歩やウォーキングでもいいので、

適度な運動を取り入れましょう。

1日20～30分でOK。

適度な運動を行うことで、

全身の血液の巡りを促していきます。

サイクリングやヨガなど、

自分の好きな運動でかまいません

橋本優那

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