お題：平均睡眠時間はどのぐらいですか？に回答♪
[お題]from:yogitaさん
ヘブンのお題に挑戦🎵
こんにちは！
道枝 ゆうなです🐹
お昼過ぎまで寝るつもりでしたが
結局癖でいつもの時間に起きちゃってました😂
いつも起きる時間が決まってる人あるあるですよね🤣
理想の睡眠時間は7～8時間なんですが、
現状は6時間あるかないかくらいかな？
週末は3時まで出勤してて、
朝起きちゃう癖があるので
週末の平均睡眠時間は5時間前後です🥱
ショートスリーパーじゃないので
週末～週明けはだいたい寝不足です😇笑
睡眠はとっても大事なので
皆さまも寝れる日はきちんと寝て</ p>
しっかり体力回復してくださいね🤗
ぐっすり眠るためには
適度な運動(有酸素運動)や
リラックスタイムが重要になります😌
今夜ぐっすり眠るために
エステで心身ともにリラックスしませんか🥰
本日16:00～3:00出勤です🙋
お誘いお待ちしております💕
では👋