こんばんは…お疲れ様です。
月曜日はゆっくりする事が多い私です。
晴れてるなら家事を済ませて、午後には外出…。
銭湯先で岩盤浴に入る(・・;)。
自身をゆっくりグリルする…思えば人は自然界でグリル状態を味わう。
太陽にジワジワと焼かれる(ー_ー;)。
サラダ油など不要…自身の汗で、間に合わせる。日焼けには泣かされますね。
岩盤浴は体内改善、血流改善と毎週通ってますが…疲れて眠ると、とんでもない事になりました。
口周りが渇く…外はパリッと、中はしっとりの食パンにならないのでした。
１日2リットルの水分補給と言われますが、摂取した量と消費のバランスが、必要なんでしょうね…。
今日は摂取量不足だったと思います。
運動がてら歩く…信号が変わる前に走る(^^;
えっ?走るの走れるの…たまに走りたい気分になる。
筋トレもして頑張れたらと…願う今宵。
お休みなさい…まだ寝ませんけどね(・・;)