こんにちは
o(^_-)〜〜
れいなは
お休みで
絶対お外出ないday
(メイクしない日)
です
![img](https://img.dto.jp/diary/638/446/697ab150a17b04aee60437cf52e2ee88.png)
![img](https://img.dto.jp/diary/638/446/5956bf251ad9441090b32d8d7b62d46a.png)
たまに家族に
「明日はおうち出ないからね〜!」
と宣言しています
---お知らせ---
次の参加は
16日(日曜日)です
久しぶりに日曜日参加出来ます
平日お会い出来ない皆様
日曜日お時間ある皆様
是非れいなと日曜デート
して下さい![img](https://img.dto.jp/diary/638/446/3eb0cdef577abfc3562f401667d057f6.png)
---おまけコーナー
---
筋トレ、有酸素運動、
骨盤矯正、ヨガ、バレエエクササイズ
と食事の摂り方etc
色々勉強して、見直して20日目
この2〜3日は
一気に効果が出できました![img](https://img.dto.jp/diary/638/446/9e2f816fe724f9d96c9700cb635412e2.png)
そして運動も気持ちよくなってきました
ついつい一気に結果を求めてしまう
れいなですが、負担なくゆっくり
素敵な身体つくりをしたいですね
でもまたいっぱい
頑張っちゃうかも笑
(一気派)
---------
お天気曇っていますが
窓からおいしい空気が
入ってきています
早く皆様に会いたいです![img](https://img.dto.jp/diary/638/446/50cb32d343ada4347036fab33ad603ee.png)
れいな
o(^_-)〜〜
れいなは
お休みで
絶対お外出ないday
(メイクしない日)
です
![img](https://img.dto.jp/diary/638/446/697ab150a17b04aee60437cf52e2ee88.png)
![img](https://img.dto.jp/diary/638/446/5956bf251ad9441090b32d8d7b62d46a.png)
たまに家族に
「明日はおうち出ないからね〜!」
と宣言しています
---お知らせ---
次の参加は
16日(日曜日)です
久しぶりに日曜日参加出来ます
平日お会い出来ない皆様
日曜日お時間ある皆様
是非れいなと日曜デート
して下さい
![img](https://img.dto.jp/diary/638/446/3eb0cdef577abfc3562f401667d057f6.png)
---おまけコーナー
![img](https://img.dto.jp/diary/638/446/be5d3b1bfbc694b23f759e023a338119.png)
筋トレ、有酸素運動、
骨盤矯正、ヨガ、バレエエクササイズ
と食事の摂り方etc
色々勉強して、見直して20日目
この2〜3日は
一気に効果が出できました
![img](https://img.dto.jp/diary/638/446/9e2f816fe724f9d96c9700cb635412e2.png)
そして運動も気持ちよくなってきました
ついつい一気に結果を求めてしまう
れいなですが、負担なくゆっくり
素敵な身体つくりをしたいですね
でもまたいっぱい
頑張っちゃうかも笑
(一気派)
---------
お天気曇っていますが
窓からおいしい空気が
入ってきています
早く皆様に会いたいです
![img](https://img.dto.jp/diary/638/446/50cb32d343ada4347036fab33ad603ee.png)
れいな