・体調が悪い時ほど理想の便は出ない
・緊張していると便秘になる率が高い
・水分は出来れば摂った方がいい
・食物繊維を過度に摂ると下痢気味になる
ぱっと思いつくままに書くと上記のような感じになります。
色んな方のデータを合わせてという訳ではなく、私のうんこ歴の総合的な意見です。
そして大事なのですが、5日間便秘だった私、先程排便しました。
便器に落ちる時、｢ゴンッ｣と音がしたので相当硬かったのだと思います
肝心のうんこはそのまま奥の方にシュッと流れ込んで姿が見えなくなりました
悔しい(;`皿´)ｸﾞﾇﾇ
朝霧