るい（えっちなマッサージ屋さん　神戸店）の写メ日記

こんばんは


今までダンベルで胸トレしてたんですが
マシンの方が効かせやすいと思い
変えました🥲💦
本当筋トレって奥深い〜😭


最近上半身トレを結構といれているんです！
なぜなら懸垂ができるようになりたいから🥹💓
食生活も改善しなきゃな〜！
頑張ります🤭