あすか（ごほうびSPA上野店）の写メ日記

⬆️質問コーナーはじめました‪🤍

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おはようございます·͜· ♡☀︎


寝る前に読んだけど

筋トレ×睡眠時間8時間×高タンパク

がいいらしい❣️


しかし


6時間睡眠で満足してしまうので
なかなか難しい( ˘•ω•˘ )笑


高校生の時はずっと眠くて眠くて
しょうがなかったのに
今は眠れなくて悲しい🥺笑
毎日疲れ果てて寝落ちしたい～


眠れない族のお兄様とお話が
いつも盛り上がります💛(よくない)


朝から睡眠の話をしたので
今日はよく眠れますように🧡


1週間頑張っていきましょうね♡


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