こんばんは
愛里です
いつも お忙しいなか
私の写メ日記を見てくださり
心から 感謝しています
ありがとうございます
┈┈┈┈お題┈┈┈┈
今日は「不眠の日」です。
眠れない時どうしてる？
\いろんな の日 がありますね～勉強になります/
私は 普段
ぐっすり眠れるタイプ
なのですが
なかなか寝つけない時は
開き直って 起きて
自分の好きなことをして過ごす
ことにしています
本を読んだり
YouTubeを観たり
身体をほぐすストレッチ
などを
楽しんでいます
ストレッチといえば
最近
数年前から 持っていた
筋膜ローラー を
ストレッチの一環 として
取り入れるように なりました
\これが 筋膜ローラーです。/
その痛みといったら
まさに
絶叫レベル
です
痛いので
数年前に 手に入れたものの
使うのが嫌になって
部屋の隅に
ずっと放置していたのですが
痛いからといって諦めずに
毎日 続けることで
徐々に
身体の凝りや リンパの詰まりが
和らいでいく
↓
痛みも 和らいでいく
と聞いて
半べそを かきながら
頑張って 続けています
辛さを乗り越えることで
健康的な 美しさ
が手に入るはず！
ご予約 受付中です
それでは また
素敵な夜を
お過ごしください⬛
