1週間ほど踊っていないだけで
身体がバキバキになってしまう😳💦
おどる前後の柔軟体操って、まじで大事💡
踊る前は30分ほど柔軟をして
帰ってからは筋膜ローラーで
全身ゴリゴリしてます😎
ステテコ×ミッキーで失礼しました🙇♀️
ひかる
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