お題：一番痩せたダイエット方法は？に【かえで】が回答
ダイエット方法と呼べるか微妙だけど
規則正しい生活プラス適度な運動が一番痩せると思います
特に食事制限とかもしてなかったのでストレスフリーでリバウンドも無かったです
ただ、外食はせずに完全自炊で和食中心の食生活でした
多分、当時は晩酌もしてましたよ
運動は自己流の筋トレやってました
ちゃんとプロテインも飲んで
腹筋も割れかけてたのにな
その後、交通事故に遭って怪我が治るまで何もしなかったら、そのまま何もせずの生活になって今に至ります
今のお仕事は不規則な分、運動しなくちゃなんだけど休日の2万歩前後の徒歩以外特にこれといっては何もだしな〜
代謝を上げたりするには岩盤浴がオススメです
ダイエットは無理だけは禁物かな
かえでんでん虫