こんにちは〜っ！あやのです！❣️
先日もありがとうございましたーっっ❣️❣️
最近、体を柔らかくしたくてストレッチを始めました……！！
体の血の巡りを良くしたり、気持ち的にもリラックス効果があって、すごく良い！！
だけど体が硬すぎて一つ一つのポーズが痛くて仕方ないです笑笑
集中して呼吸がつい止まってしまうんですが、深呼吸をしながら行うと体の伸びが違うんです！！
これから毎日頑張って、開脚ポーズが完璧にできるようになろうと思います!
体のケアを今年は楽しみたい気分〜〜🥳🌟
今日もよろしくお願いしますっ！