夜の出勤のために起きる時間を調整してるのですが、今日は比較的すんなり眠れて、睡眠も持続してすっきり💤
毎日これだけすっきり眠れたら幸せなのになぁ～
みなさん、1日何時くらい
睡眠とっていますか？？
最近びっくりしたのは、世界の大谷選手の一日の睡眠の多さ‼️
大体10-12時間取っているそうです‼️
睡眠って大事なんだな～！
と改めて思いました☺️
みれいも4時間～6時間ほどの睡眠でしたが６時間～8時間に増やしていこうかな
寝る前のリラックスタイムには
ぜひ大人のエッチなエステで
心も体もリフレ、癒しでいつもより素敵な一日の締めくくりを🎶
本日は21時からの出勤です♡
お誘いお待ちしてます🌟