こんばんは、
みゆです⋆⸜ ⸜ ꪔ ⸝ ⸝⋆
最近ずーっとダイエットゆるりとまだまだ
継続してますが頑張ってます！
体重こそやっぱりドカン！と一気に
落ちないけど、見た目が少しずつ変われば
まずはいいかなって思ってます(。・_・。)/
前にAbemaの番組で一条響さんが
「見た目がまず変わればいい。体重は
減ればモチベになる。だけど体重計を
ぶら下げて歩いてるわけじゃない」って
言ってて確かになって。
朝ごはんは割としっかりめにおにぎりなど
お米も食べて
夜ごはんは基本的に夕方までに済ませて
バナナ、ゆで卵、飲むヨーグルト、水、
ヨーグルトかな？？
あまりお腹が減らなくなったし慣れて
きたので苦ではなくなりました
たまにチートdayは作らなきゃだけど
あまりにチートなのは気をつけよう
写真は名前だけ打ち込んだ写メ··︎´-
コツコツ続けていくぞ！
みゆ໒· ﾟ