最近不眠症で生活リズムが
崩れてしまっていたんですが
大好きなスパ施設で一日中
お風呂にサウナに岩盤浴
更に帰宅後にはヨガマットを広げ
ストレッチをして、やっと
ぐっすり眠れ超回復です
浮腫みや歪みや凝りすらも
我儘ボディなんだから考えものです汗
運動不足も感じているので
本当に真剣にっ！笑
ソフトボール部やピアノや
今までの習い事を思い出すと
課題ごとがある時ほど
葛藤するものだけど、だからこそ
面白くて楽しみを見出すもので
燃えていたなと
リラックス効果を求めて
徐にベートーヴェン先生や
モーツァルト先生聴いてみたり笑
ゆっくり休むお時間大事でした
ってことで
お休みもらってありがとう！
.
今日は12時~22時います
全然予告せず、いきなりだけど、
お誘い頂けたら凄く嬉しい
.
かおる