おはようございます
今日は
不安が押し寄せてきたとき
どうメンタル維持してますか？
です！！
何が不安なのかを明確にする
↓
不安を取り除くための具体策を考える
↓
即実行（コレ大事??）
基本私はこれでメンタルを維持しています
悲しい哉…
小さな子どもなら泣いて愚図れば
両親が『どうしたの？』と駆け寄り
あれよこれよと世話を焼いてくれますが
私たちオトナには
よっぽど深い関係性のある人を除き
無償の愛を注ぎ続けてくれる人は
そう多くはありません。
結局自分の機嫌は自分でとるしかなく
自分を変えられるのは自分だけだ
というのが私の考えです。
…とは言え私も完璧な人間とは程遠いので
よくわからないけどすごく心がしんどい…
と気持ちが溢れる時もあります。
そんな時は『もうヤダヤダ！』
とベッドに籠城して
イヤイヤしてる時もありますよww
それではあなたの明日の1歩が
少しでも軽くなりますように…
辻彩乃
本日も動画仕込んであります
X(旧Twitter) @tsujiayano_casa
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