実は…２キロ太ってしまっていたので…💔😂
ダイエット強化していました🍀
(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
今はエロに極ふりしていますが笑
こうみえて看護師免許はあるので✨( *´艸｀)
患者様に栄養指導もバリバリしていました✌️
脂質が一番高カロリーなのです❣️😭
(1g=9キロカロリーです😌)
なので…
今の私は脂質を抑えた食事を意識しています🌸
(*´∀人)
逆に炭水化物は抑えめだけれど。
ちゃんと食べています🍀(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
私…
甘いものが大好きで…😭🙏
毎日一回は食べたい病なので…💦
今は❣️『和菓子🍡』を食べているのです😊
お団子なら…🍡
なんと！
１本あたり…脂質は0.1gしかないんですよ～????😭🙏
ありがたすぎる💝ヽ(´▽`)/
わたしみたいに…
甘いものが食べたい王子様は????
苦手ではなければ…ぜひ和菓子試してみてくださいね✨
( *´艸｀)
あ????
ただね。
炭水化物は普通に多いので…
１日のトータル量で調整してね✨(*´◡︎｀*)
ひなたと一緒に✨
Let's 健康的な身体づくり～????????????
しませんか🫶
(*´˘`*)♡
最近は年齢もあるし。
去年からの体調不良でお休みすることが多かったので…🥲
ちゃんと健康的に過ごしたいなぁ🎵
って思って日々を過ごしているひなたです🌸
あ。今月は22日(金)だけ出勤します✨
3月22日(金)13時～21時です❤️
予定だけでも…みてくださったら嬉しいな😃💕
19日、20日ならリクエスト出勤可能です❤️
通知でひなたを濡らしてね✨
( *´艸｀)
ひなた