こんばんは〜
今晩も冷えますね…
このところ気温差が激しいので、お仕事のお兄様は外勤、内勤問わずに体温調節できるよういつも準備していてくださいね
明日はイベント日ですね
お兄様方が、お気に入りのお嬢様と少し長く
一緒に過ごせる素敵なイベントですよ
ぜひぜひ、お楽しみくださいね〜
ところで、先日ある方に教えていただいた
ヨガポール！
むちゃ気になっていて、楽天市場で注文したら昨日届きました〜
肩こりが酷いので改善できたら嬉しいし、体幹も鍛えられるとのことで、なかなかやるな〜
の、ヨガポール。
ずっと前にホットヨガやってたときのヨガマットを引っ張り出してきて、お家時間でコロコロやろうと思います〜
えーっと3日坊主傾向なので、ゆるっと（ゆるゆるが大好き❤）できたらいいかな〜
寒いと身体もがちがちにかたまるのでほぐれて丁度いいな〜
お兄様方は、いつもやっている運動や習慣って何かありますか
また教えてくださいね
それでは、週の始まり月曜日の夜
健やかにお過ごしくださいませ
今日は夜勤明けのあと、私用でばたばたとしていて疲れちゃったので早めに寝まーす
またね〜
もか
今日もぽてぽてだ！