こんにちは！潮崎です。
生理中ということもありお休み中です🍀
みなさまいかがお過ごしですか？
日記のネタが枯渇しておりますけど、
いま頑張っている減量について書きたいと
思います。
私がやってるのは低糖質ダイエットです。
炭水化物をいままでの3分の1くらいに
しています。現役アスリートのうちの子たちは
これで15キロとか20キロ落としました。
で、ごはんのかわりにオートミールを
使ってみました。子供たちは食感が無理！
っことでマンナンライフのお米を食べて
いました。私はけっこう大丈夫で、とくに
日食のオートミールはお米に近い感じです。
今朝は納豆とキムチと一緒に食べました😋
10キロ減目標で、達成したら「ランニング」
をはじめてみたいです！トレッドミルで
数分走ることはあっても長距離走ったこと
なかったのでやってみたいです🏃♀️
しおざき