誰でもポジティブになれる
寝る前の春木開の三原則
・楽しかったことを思い出して寝る
「1日の印象は寝る前で決まる」
楽しかった出来事を思い出して眠れば
最高の1日が記憶され最高の朝が始まる。
・嫌いな人のことを寝る前に思い出さない
自分の人生の1秒を
そんな人に使うのは勿体無いからね
・カーテンを開けて寝る
早起きのコツは太陽の日差しで起きる
夜更かしする人ほど
病みやすいから
辛いことがあったり
悩みそうな夜は
"お風呂入って洗顔して歯磨きして
寝るなんて俺偉い！天才！！"
自分を褒めてあげて早く寝てください💤
明日は明日の風が吹くので絶対大丈夫⭐️