お兄様、おはようございます
寒い季節になると、身体のコンディションがなかなか良くならないことってありませんか？
冷え、肩こり、めまい、頭痛、食欲不振など
こういう症状が続く時は寒暖差疲労の症状が出ちゃっているかもしれないそうです
寒暖差疲労っていうのは、
気温の変化に身体が対応するために、繰り返し熱を作ったり逃がしたりして、
エネルギーをたくさん使っちゃうと起こるんだそうです( .. )
特に、前の日との気温差が5℃以上ある場合、
寒暖差疲労になりやすいと言われています。
それから、暖房が効き過ぎた室内と寒い外を何度も行き来すると、
自律神経に負担がかかっちゃうんだそうです。
エアコンの使用も程々にするのがオススメです
寒暖差疲労の症状に困らないようにするためには、
体を内側からも外側からも温めることが大切だそう
温かい飲み物を飲むようにしたり、
毎日、10分以上ゆっくりお風呂に浸かって、
身体を温めてあげると、
湯冷めしにくくなるそうです(´`＊)
10分ならお風呂でイチャイチャしてたらあっという間ですね(///o///)
寒暖差疲労に注意して、
冬を元気に過ごしましょう(**).｡.:*
今日は9時から3時までお誘いお待ちしてます
今日も素敵なお兄様方にお会い出来るのを楽しみにしてますね(* '' )