おはようございます
お仕事の皆様も
お休みの皆様も
本日も一日
元気に参りましょう
朝起きてすぐは
お布団で寝転がったまま
ゆっくーーーりと
のびーー
まげーーー( 'ω' )
身体をゆらゆら〜
手と足を天井に向かって伸ばし
ぶらぶら〜
くびをゆっくーーり
左右に伸ばしてーー
寝たまま体育座りで
ころころーー
コロコローーー
起き上がって
のびーーー
仕上げに女豹のポーズで
股関節も背中もぐぃーーーーっと
_/ー-__ 背中を地面につける様に
シャキーーンと
朝を迎えましょう
太陽にてのひらを
パワーを頂きましょう(´ω｀)