おはようございます
週末日曜日、
朝からムシムシしますねぇ(*´ー｀*)
適度に水分、
塩分糖分補給して参りましょう
起きてすぐ、
お休みの方は
いつもより
ゆっくーーり
ゆっくーーーーりと
のびーーー
まげーーーーー( 'ω' )
お仕事、お出かけの方も
5分ばかしゆるゆる緩めましょう
手と足を天井に向かって上げて
ブラブラ〜
寝たまま体育座りをして、
手で足を抱えて〜
ころころーー
コロコローーー
仕上げは
お決まりの
女豹のポーズ(*´ω｀*)
_/ー-__ ←足は肩幅より少し広めに広げて背中を地面に付けるイメージでグィーーーーっと
シャキッと朝を
迎えましょう(´ω｀)