自己流メンタルを折らずに
体型キープより良い体型になるコツ
夜分遅くにお邪魔します
ダイエットってメンタルやられますよね〜
1日単位で結果出ないと頭でわかってても
結果出ないとしょんぼりしちゃう
なんなら増えてたらショックだよね
なのでわたしは1週間に1回決めた曜日の
決めた時間にしか体重測らないし
体重測定の翌日は好きなものを
好きに食べるようにしてます
1週間ごとに減ってるか、変わらなければ
成功
あとは心の中に、自分の好きな毒舌な
人物を置いておくと、人に何言われても
この人ならこう思うし私もそうしよ
って気にしなくなるのでおすすめ。
私はアレン様とマイメロのママ
田中みな実さんのマインドを置いてます
今日は出勤!早く寝る!
おやすみ
ぼたんでした！