いつも何時くらいに寝ていますか?最近生活リズムめちゃくちゃになってきちゃった(т-т)秋まではちゃんと朝起きて夜寝れてたのに、最近朝起きれなくてそのまま昼とか夕方まで寝ちゃって、夜寝れない負のループ(т-т)