こんにちは🔅
和香センです(*ˊᵕˋ* )
そして
／ポロちゃんです！＼
ぬいぐるみを飼いだして
からというものの、
なにかある度
「ねーポロちゃんさー」
と話しかけている
20代後半女性です。
ちょっと寂しさ的なものが
紛れるような感覚がしていて
買ってよかった〜！
と思いつつも
誰かに見られたら完全に
変な人だよなぁと
思ったりしています😂
さて、昨日はジムに行ってきて
身体を動かしてきました🌷
そのあと
”ファンクショナルストレッチ”
という
ポールやタオルを使いながら
ゆっくり呼吸して
身体を伸ばしていく、という
ストレッチコースの
体験を受けてきたのですが
これが
すごいんです！！
まず、巻き肩がなおる
（継続的にやらないと一時的にだと思いますが）
足や腕がが伸びる
（右をやったあとと左をやる前だと長さが全然違うのに、終わったあとはぴったり一緒の長さになってる）
あと一番すごいのは
終わったあと、
眼精疲労にも効くらしく
目がよく見えるようになること👀
頭もすっきり冴える感じがするし
月イチくらいで
お願いしようかな、
と思っております🌷
そして、久しぶりに
よーーーーく眠れました🍀
身体や心のバランスを
整えることの大事さを
改めて痛感した日でした。
私は夏になると
なかなか上手く睡眠が
取れない傾向にあるのですが
こんなにぐっすり眠れて
朝スッキリ起きれたのは
ほんとーーーーに久しぶり！
もちろんレッスン代はかかるので
大富豪だったら毎日
レッスンを受けたいところです🤭
昨日の朝、散歩がてらに
コーヒーを飲みに行ったんですが
カメラが謎の機能になっていて
アニメ風の写真になったんですが
…戻し方が分からない……笑
（機械音痴、和香）
昨日、ジムで
二の腕、ウエスト、ヒップ
太ももが何センチあるか
メジャーで測ってもらったんですが
とにかくびっくりするほど
信じられない数字が出ました😂
これは運動も食事も
気をつけていかなければ…笑
今日も軽く身体を動かして
お仕事頑張りたいと思います！
▲7月,8月は仕事の関係で
あまり出勤できそうにないので
お問い合わせは早めに
頂けると幸いです🌸
それでは、
午後もゆるりと行きましょう🍀
和香