二階堂　なつ（奥様宅配便水戸支店）の写メ日記

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写メ日記

動画

やめてないよ！

2024年3月6日(水) 12:23　by　二階堂　なつ

【備忘録】
サイドクランチ(背筋台)
左右各10回 × 3セット
チェストプレス(マシン)
14kg 10回 × 3セット
トレッドミル
傾斜5.0 時速5.0km
トレッドミルスタート曲
全開 feat.KREVA 三浦大知

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ジム辞めてないよ
少々いやかなり時間があいちゃっただけ

二階堂なつ

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