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二階堂　なつ（奥様宅配便 水戸支店）の写メ日記

奥様宅配便 水戸支店
電話
080-9685-0930
店舗名
奥様宅配便 水戸支店
営業時間
10:00～翌1:00
始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えください

二階堂　なつ

受付終了11:00～23:00
ご予約は080-9685-0930まで
お電話の際、始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えいただくと対応がスムーズです
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備忘録
2024年5月12日(日) 19:08　by　二階堂　なつ
【備忘録】
ストレッチ
ラットプルダウン
21kg 12回 × 1セット
25kg 10回 × 2セット
ローロー
21kg 12回 × 1セット
25kg 15回 × 2セット
ワンハンドロー(体幹)
5kg 左右 12回 × 1セット
6kg 左右 10回 × 2セット

今回は脚トレではなく背中トレなのに
やはりパーソナルトレーニング後は

撃沈

今の今まで
寝ておりました...

エネルギー補給せねば！

二階堂なつ


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