奈那です♪明日は仕事のOLです。
昨日はありがとうございました！
「ずっと会いたかったんだけど、タイミングがあわなくて....やっとだー！」
ってめちゃくちゃ喜んで頂き感謝🥲
すこし遠い場所ではありましたが、本当にお会いできてよかったなと。
またよろしくお願いします！
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今日はいかがお過ごしですか？
雨でジムに行く予定が億劫だったんですが行ってきました！
家から目と鼻の先なのに...笑
ほんと腰が重くてやーね。
体力チェクの予約を入れていて、筋トレのメニューを作成してもらいました🏋️
インボディという筋肉量や体脂肪測るもので、バランスチェック。
やっぱスコア落ちてるよね。泣
筋肉量は褒められました✨
体脂肪は....うん。分かってたさ。
有酸素運動でちょっとやれば減りますよーと、若い女子にアドバイスしてもらい。
(可愛い背の高いトレーナーさん)
ストレッチ&マシーンの使い方を説明してもらいました。久しぶりにきつーー！感覚を取り戻してやっていこう。
その後にマシーンでウォーキング。
夏に向けて体型戻していきます＞＜
今のところお気に入りはプールかな🏊🏻♀️
奈那