りむです⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
いつまでも若々しいおち○ちんでいるためには…！
①スクワット
②鶏肉とブロッコリー
③定期的に抜く！
④必ずカチカチの状態でフィニッシュを迎える
とにかく定期的に抜きましょう
40歳すぎてくるとサボってると衰えてきちゃいます✨
りむで定期検診をおすすめします♡
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とにかく定期的に抜きましょう
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