こんばんは🌙*.｡
すみれのお時間ですよ～💓
ダイエット中のすみれさん、
今どんな感じでしょうか🤔💭
今までは我慢しすぎて、
最終的には過食に走ってしまうのが
オチだったので、
今回はあまり無理のないように
ゆるゆるとやっています♡
とりあえず痩せたいっていう意識ではなく、
健康的にを意識してます🥰
・お水を沢山飲む
すみれって本当に喉渇かないと
飲まないタイプなのꉂ🤣𐤔
だから毎日2Lのペットボトルを
1本飲みきるように頑張ってるよ！
・主食はお米以外NG
小麦って美味しいけど
太りやすい🍞🍜🍝
食べるならお米だけ🍚にしてるよ！
・平日は間食しない
お菓子大好き🍬🍭🍫
我慢するから土日だけは
ご褒美に少しだけ🤫
朝置き換えに玄米ブラン食べてるから、
あまり苦ではないかな🤭
高校生の時から玄米ブラン大好き♡♡
とりあえずこれだけ☺️
1wで－1.3キロ
減らなくなってきたら
これに少しずつ今の条件に更に
加えていくような感じで
やっていこうと思います💓
久しぶりに会ったお兄様から
可愛くなったねって思って貰えるように
磨いていきます⋆*
すみれ💐🤍