寒い朝に逆戻り、2、3日悪化してゆくらしいので、食べて装備してね、
身体壊さない様に☺️💕
✨✨✨✨✨✨✨✨
⭕早起き雪菜⭕
いつものストレッチをして
10㌔ウォーキングしたら身体は温まりました✌️😆
ボールを使ってトレーニング、腹筋中💪❗
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
本日、お休みとなります🙇
忘れず宜しくお願い致します🫠💕
身体のメンテナンスに入ります👍
写メ日記は続けて参りますので、
お目汚しにならぬ様、充実した日記を(まんま日常生活だけれど(笑))お届けできたらと思います☺️❤️
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![](https://casa-g.jp/res/mmag/202401/2024013118453565867642232.jpg)
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さ・ら・に・・・
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70分→【500】ポイント
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100分→【1000か1500】ポイント
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