もみじ（ノーハンドで楽しませる人妻　名古屋店）の写メ日記

最近は
スクワット始めたよ

実は私がスクワットって
知ったのって
ただ立ったらしゃがんだり
じゃなくて

腕立てとジャンプも込みの
メニューで
みんなで合わせて🧚‍♀️🧚‍♀️
しゃがんで、後ろに足を伸ばして
またしゃがんで、立って
ジャンプしながら、両手足広げて
閉じて、両手上にあげて

みたいに忙しくカウントしながら
やっていた

私は今はただ立ったり
しゃがむだけ


もみじ