こんばんは
本日はよいお天気でしたね
ニット着てたけど暑くて笑
今日は朝から筋トレして
ストレッチして仕上げてきました
まだまだね、
やんわりしか縦筋ないけど
もう少し割りたいと考えてます
なんか良いトレーニング方法あれば
共有しましょ笑
私の週末のルーティン
健康大事だな～～て
つくづく思います
本日は20時～居ます
ここで質問！
Q:どんな空間が好きですか？に回答
手錠した状態で
焦らして
焦らして
焦らして
（続きはお会いしてからで...）
本日20時より居ますので
筋トレ話しでも、
焦らされたい方も
体験してみたい方も
おいでください
雨宮
健康は大事です