まやかです
お薬飲んで、暖かくして、たっぷり睡眠とったらかなり体調良くなってきました！
良かった〜
今日は普段私が喉の調子良くしたかったり、温まりたい時に飲むものを特別に紹介しちゃおうかな！
名付けて
【ハニージンジャーレモンティー】
まあ名前の通りなんですけどね！笑
作り方は簡単！
ティーポット（なければマグカップ！）に、
・はちみつ（私はタリーズのはちみつを愛用中
）
・酸味強めのレモン飲料（クエン酸入りのものだと疲れも取れる効果ありです！）
・すりおろし生姜（チューブでもOK！）
割合は3:3:1くらいかなぁ？
いつも目分量でやってるからちゃんとした分量わからないや！笑
これら入れて、お湯で割るだけ！
はちみつは
抗炎症・抗菌・抗酸化作用と、喉の痛みや咳を和らげる効果！
クエン酸は
疲労感を軽減する効果！
ビタミンCは
ストレスやかぜなどの病気に対する抵抗力を強める働きや、抗酸化作用、美肌にも効果アリ！
しょうがは
防腐剤、強壮剤、利尿剤の効果があり、熱を冷まし、食欲を促し、消化を高め、風邪、咳などに効く！
こうやって書き出してみると、いろんな効果ありますね〜！
私は1人でカラオケに行くくらいカラオケ好きなんですけど、喉がガラガラになっちゃった時はこれを飲むようにしてます
まだまだ寒いので、温まりたい時には是非試してみてくださいね
まやかでした