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どうしてもやめられないこと
2024年2月20日(火) 07:01　by　りこ
おはようございます
 
どうしてもやめられないことがあるんです
 
それは、寝るギリギリまで
 
携帯で動画を見ることです
 
最低でも、寝る30分前には
 
携帯を見るのを
 
やめるようにしないと
 
睡眠の質が下がったり
 
お肌に良くないことは
 
わかってはいるんですが
 
本当に寝る直前まで携帯を
見ていて
 
寝落ちする毎日です
 
でも前までは、よく夢を見て
 
眠りも浅かったのですが
 
今は6～7時間くらいまとまって
 
よく眠れています
 
 
 
 
今日も出勤します
 
本日もよろしくお願いします
 
 
りこ

 
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