ゆき☃︎昨日ね
疲れて家に帰ってきて
19:00~21:00まで寝ちゃったの( ˘ω˘ )zzz
そのせいで
寝れなくて5:00まで起きてたの𓂃⟡.·
規則正しい生活が目標ですぅ߹ - ߹
規則正しい生活
と言えばなんだろうねҨ(´-ω-｀)
早寝早起き
お腹に優しい食事
程よい運動かな？
とりあえず早寝早起きは置いといて…
目標は7時間睡眠だよね(σ•̀ᴗ•́)σ
睡眠はストレスにも健康にも大事って
言うしね！
ゆき☃︎にとっては最重要事項だよっ(* 'ᵕ' )
どう？最近ちゃんと寝れてる？
夜更かししてるんじゃない？(*´艸`)
どの口が言っとるか←
今日の合言葉は【睡眠】
一緒に7時間睡眠目指していこうね♡
健康寿命延ばしてこっ✊🏻 ̖́-
ゆき☃︎
X(旧Twitter🐣) @Gohoubi_Y_yuki