水樹-みずき-（人妻倶楽部　花椿 一関店）の写メ日記

お題：今日は「不眠の日」です。眠れない時どうしてる？に回答♪





みずきの場合は
人の声を聞いてると眠くなるので
人が話してるYouTubeなどを聴きながら
眠りにつく事が多いです





あとは自然な眠りを促す働きのある
睡眠ホルモンのメラトニンというサプリも
寝る前に飲んだりもオススメ





眠れないお兄様の
参考になればいいなぁ





みずき