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[お題]from:くにおさん
2024年6月5日(水) 16:16 by
詩乃 しおり【奥様】
お題：おすすめのダイエット方法お教えて！に回答
私は[あすけん]というダイエットアプリをきっかけに食事のコントロールができるようになりました 自分なりに制限していたつもりでしたがアプリを通して食べすぎているという事実に向き合い少しずつ食べるものも変わりました ＋運動でなんとか痩せました
玄米、脂質の低い調味料食材、なるべく油を使わないメニューを継続してます 一番食べたいスイーツのドーナツはもう2年くらい食べてないです
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