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りこです
出勤しました*
4月初めての出勤です、今月も頑張ります
お休みの間にふと自分の食生活を見直してたのですが
圧倒的にたんぱく質が足りていない！
これはどうすれば
と、友達に相談してみた結果
プロテイン飲めばいいじゃない
とのお言葉を頂きました
今まで筋トレや運動をまともにしたことのないりこなので
プロテインに関しての知識はさっぱりです
(´・ω・｀)
なんかあれでしょ
筋トレしてるマッチョの人が飲んでるやつ
そんなイメージしかないりこに
初心者でも飲みやすいプロテインを教えてください
あと体力値マイナスでも始めれる
超絶簡単な筋トレや運動も教えてもらえたら
嬉しいです(´・ω・｀)
今年の目標は体力作りにしようかな
りこ
