お題:よく眠れる方法はありますか？？
私は、疲れている時や眠れない時は
お風呂の時間を
ゆーっくり取るようにしています
湯船の中で、太ももから足首まで
優しくマッサージ。
こういう風に触られると
気持ち良いのか。と、
自身で体感しながら、ほぐしてます
お風呂から上がったら
いい感じに睡魔も来て
ゆっくり寝れますよ
みなさんは、いい睡眠方法ありますか？
つむぎ
⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎本日の合言葉⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
どんたく
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