実は継続しはじめてから
もう一年くらい
経とうとしております…✨
ଘ♡ଓ*:゚+。.໒꒱°*。⋈。♡:* :゚+。ଘ☆:゚+。⋈。
こんにちは、いおりです*☽:゚
[お題]from:1万歩あるく!さん
お題:今日は「プリン体と戦う日」です。
健康に気を付けていること教えてください!
に回答♪
じつはいーさん
健康に気を遣って
"毎日運動をする"
ってことを心がけてるんだ
![](https://img.dto.jp/diary/641/911/9c05974c3b078450583dae8fdaf781f1.gif)
雨の日は軽く筋トレ
晴れてる時は外でお散歩orランニング
って感じで
忙しい日でも何かしらやってます✨
毎日運動するようになってから
寝起きのスッキリ感が
全然変わってきたの
![](https://img.dto.jp/diary/641/911/dcee731c7367b7c54d0793c0d42881c4.gif)
やっぱり普段から
体を動かしたほうが
体もしっかり休まるんだね
![](https://img.dto.jp/diary/641/911/b6b45aae532d9e6b0c2959552aa80fea.gif)
これからも意識して
習慣になるように
頑張って続けたいと思います(*´꒳`*)
![](https://img.dto.jp/diary/641/911/745846efa53d5a5c469048af81dff858.gif)