よしこ（熟女家　十三店）の写メ日記

お疲れ様です

よしこの大好物は
焼き肉、ラーメンですが
今は、焼き肉とステーキしか勝たん
ってぐらいに
チートDAYは
お肉三昧しています

今は、1日おきに
フィットネスジムに行って
ランニングマシーンorバイクマシーンで
30分間ウォーミングアップ

それから
腹筋背筋
胸、肩etc

時間があれば
スタジオで
ヨガにピラティス
格闘技系エアロビクスも
頑張ってます

皆さんの大好物と
ジムやスポーツの有無は
ありますか
お会いしたときに
教えてね