軽くジョギングして
レモン買って参りました。笑
![img](https://img.dto.jp/diary/640/5/a59bdf85d20ac358f77a13f90649ae93.png)
夏こそ代謝が落ちる季節なので
運動して、温かいの摂りたい??
ヨガに通い続け
モチベーションにしていた
![](https://img.dto.jp/diary/640/5/5c1e1fd881cf70760ccc3b97fea42942.png)
SALE勝利品のSサイズ着用して
レッスン受講するまで
なんとか..かんとか...
できました( ?'?'?)?.
(しっかり、、いやどっさり
食べてるので既に危ういですが..笑)
運動して、汗かくって気持ち良くて
やめられません??
おにいさん方で、サウナ活動(サ活)
お好きな方いらっしゃるかな..??
まさに整う”って感じです?
?? ??
オフは、以前日記した様に家族や
友人と会ったり
![](https://img.dto.jp/diary/640/5/a0e2f2fac83f0b60b6a45ba350dbd89c.png)
(先日完成しました〜と日記しました)
山椒で、ちりめん山椒作ったり
![](https://img.dto.jp/diary/640/5/7a2685615f7b6f60e6a738ba79b1a27a.png)
夏野菜でラタトゥイユ
などなど旬を楽しんでました( ?'?'?)???
????
自己紹介日記にも恐縮ながら
書かせて頂きましたが.?.)
幼少期より【小麦粉アレルギー】
なんです?
(めっちゃ食べられるの少なそー)
(めんどくさそー)
(かわいそー知らんけど)
など印象ですかね?
毎月、アレルギー度合いを血液遺伝子検査
して頂いたりしてますが
今は、お醤油などの調味料系は
大丈夫で◎
衣や粉は、米粉や片栗粉で
唐揚げ、パンケーキ、お好み焼き..
がっつり食べます?笑
麺類も10割蕎麦、フォー、ビーフン
で年中楽しんでたり、
![](https://img.dto.jp/diary/640/5/129148f5e780b36d2e9d602388139b7c.png)
これも、ケーキ屋さんの
米粉ガトーショコラ♪??
....食べることが大好きなので
めっちゃくちゃ食べます笑
本職での差し入れなどでは、
(入浴剤、めぐリズム、ハンドクリーム)
など頂いて
アレルギー配慮して頂き申し訳なさと
ありがたいシリーズです??
(なんぼあってもイイモノ?)
こんな感じでだーいぶお気楽な者で
ございます
?
おにいさん方も、運動されていたり
お好きな食べ物
頑張ったらコレ食べよう????
などありますか..
![img](https://img.dto.jp/diary/640/5/784bb350c97879b2fb180b4a346216a9.png)
楽しみながら健康でいたいですよねっ
本日も暑くなりそう
水分摂取されながら心身ムリなく
お過ごしください
?