小山れいこ（熟女パラダイス岐阜店（カサブランカグループ））の写メ日記

日記書くのに慣れてなくて

必死www

今夜はダンスフィットネスレッスンへ
行ってきました♪

部活??レベルの指導をする
インストラクター

ダンスの後はストレッチなんだけど

スクワットの時、コの字になるように
腰を落として、股関節をしっかり広げてめっちゃきつかった
どんな????でも出来るようになるかな
柔軟性大事だよね

腰を横に振ったり、前に出したり
いっぱい動かしました

私、結構体力はあるんですょ

汗?いっぱい心地よい疲労感
あー気持ち